📋 Menú orientativo
- Desayuno: Huevos revueltos + aguacate
- Comida: Filete de ternera + ensalada verde
- Cena: Salmón a la plancha + espárragos
- Snacks: Frutos secos crudos, fruta fresca
🥗 Aviso nutricional: Este plan tiene fines exclusivamente informativos y educativos. Las necesidades calóricas y de macronutrientes varían según la edad, el sexo, el nivel de actividad y el estado de salud. Consulta con un dietista-nutricionista o un profesional sanitario antes de realizar cambios significativos en tu alimentación.