📋 Menú orientativo
- Desayuno: Batido colágeno + piña + jengibre
- Comida: Salmón + quinoa + brócoli
- Cena: Pollo al horno + batata
- Snacks: Nueces, frutos rojos, té verde
🥗 Aviso nutricional: Este plan tiene fines exclusivamente informativos y educativos. Las necesidades calóricas y de macronutrientes varían según la edad, el sexo, el nivel de actividad y el estado de salud. Consulta con un dietista-nutricionista o un profesional sanitario antes de realizar cambios significativos en tu alimentación.