📋 Menú orientativo
- Inmediato: Batido whey + plátano
- Comida: Pollo + arroz + verduras
- Cena: Salmón + patata + ensalada
- Snacks: Yogur + miel + cereales integrales
🥗 Aviso nutricional: Este plan tiene fines exclusivamente informativos y educativos. Las necesidades calóricas y de macronutrientes varían según la edad, el sexo, el nivel de actividad y el estado de salud. Consulta con un dietista-nutricionista o un profesional sanitario antes de realizar cambios significativos en tu alimentación.