📋 Estructura recomendada
- Dominadas australianas
- Fondos en paralelas
- Muscle-up progresión
- L-sit
- Hanging knee raise
⚠️ Realiza los ejercicios con precaución: Escucha a tu cuerpo y adapta la intensidad a tu nivel. Si sientes dolor o molestia, detente. Este contenido es informativo y no sustituye la supervisión de un profesional.