📋 Estructura recomendada
- Marcha rápida en sitio
- Step touch lateral
- Boxeo al aire suave
- Ciclismo estático
- Caminata inclinada
⚠️ Realiza los ejercicios con precaución: Escucha a tu cuerpo y adapta la intensidad a tu nivel. Si sientes dolor o molestia, detente. Este contenido es informativo y no sustituye la supervisión de un profesional.