📋 Estructura recomendada
- Skipping alto
- Plancha lateral
- Mountain climbers
- Crunch bicicleta
- Caminata activa
⚠️ Realiza los ejercicios con precaución: Escucha a tu cuerpo y adapta la intensidad a tu nivel. Si sientes dolor o molestia, detente. Este contenido es informativo y no sustituye la supervisión de un profesional.